Peremszerelem: a mászás testet-lelket megmozgató élmény
2025. november 11.
« Vissza a hírekhez
Ha mászásra gondolsz, valószínűleg elsőként a 8000-ezresek meghódítása jut az eszedbe. Pedig ma már szó szerint elég egy kényelmes sportruhában megjelenni a plázában, és lehet is mászni – ennyire elérhetővé vált ez az izgalmas mozgásforma.
Bár eredetileg valóban a kalandor alpinisták „hóbortja” volt, az évtizedek során egyre több ága nőtt ennek a sportnak. Ma a sziklamászás két legelterjedtebb formája a sportmászás és a boulderezés. A sportmászók a sziklába rögzített biztosítópontokhoz kapcsolják karabinerrel a kötelet, így ez esés esetén megtartja őket. Nekik jellemzően 15-40 métert kell legyőzniük a függőleges világban mozdulatról mozdulatra. A boulderesek biztosítása a matrac, amelyet egy alig pár méteres sziklatömb alá helyeznek, sikertelen próbánál ez védi meg őket a zúzódásoktól.
Bár a természet nyújtotta sziklakölteményeken mozogni már szinte spirituális élmény, mint sok másik sportág, a mászás is beköltözött a négy fal közé. Így télen a hideg időben is élhetsz ennek a szenvedélynek. A kényelem mellett a kontrollált környezet a bátortalanokat is meggyőzi, hogy kipróbálják. Egyre több városban épülnek mászótermek, így a régen volt magtárak, ipari építmények, de akár bevásárlóközpontok nagyobb termei is otthont adhatnak egy-egy mászóközösségnek.
Ha gyerekkorod játszóteres élményei óta nem másztál, a legegyszerűbb, ha egy boulderterembe váltasz belépőt. Itt a szivacs borítja a padlót, ez védi meg az ütközéstől. Érdemes mászócipőt bérelned, aminek puha talpa ráidomul és rátapad a lépésekre. Illetve ziát (magnéziát) is érdemes kérned, ez a fehér por a tenyered izzadságát szívja fel, ezzel is stabilabbá téve fogásodat. A recepciónál kérdezd meg, hogy melyik cetli jelzi a legkönnyebb utakat (a legtöbb teremben fehér vagy kék). Minden út az azonos színű fogásokat, lépéseket tartalmazza, csak ezeket lehet használni a feljutásra. Ha a jelzett startfogásokról indulva eljutsz a legfelső fogásig, azt mindkét kézzel stabilan fogva teljesítetted az adott utat. Gratula! Feltéve, hogy nem estél le közben… De nem kell aggódnod, a próbák számának csak az állóképességed szab határt. Ha jól mennek a kezdő szintű utak, érdemes szétnézned a haladóbbak között: itt egyre meredekebb lesz a fal, és egyre kisebbek a fogások. A fővárosban a Flow, a Gravity és a Fless! a legkedveltebb bouldertermek, de számos egyéb opciót találsz szerte az országban.
A sportmászás (azaz kötéllel biztosított mászás) valamivel bonyolultabb, ide mindenképp párral kell érkezni, hiszen egyik személy mászik, a másik meg testsúlyával és a biztosítóeszközbe befűzött kötéllel vigyáz az első biztonságára. Ha sosem biztosítottál még, mindenképp jelezd ezt a recepción érkezéskor! Biztosan kapsz némi segítséget az ügyben. Ha magabiztosan és biztonságosan szeretnéd csinálni, érdemes egy tanfolyamot elvégezned. Ezeken nem csak a biztosítás csínját-bínját sajátíthatod el, de a mászótechnikádon is csiszolhatsz a jobb teljesítmény érdekében. Egy köteles teremben szintén az azonos színű fogások/lépések alkotják az utat – csak itt 12-17 méter hosszan vezetnek a magasba. A cél itt is feljutni a „csúcsra” esés nélkül. Mivel ezek a termek nagy belmagassággal kell rendelkezzenek, körülményesebb őket kiépíteni, de így is akadnak helyszínek. Budapesten a MAG47 és a BigWall a két legismertebb köteles mászóterem, de Pécstől Sátoraljaújhelyig vannak bőven opciók.
A mászás egy komplex sport. Egyes utak az ujjerőt teszik próbára, más utak az egyensúlyt követelik meg, de vannak, melyekben ugrani kell vagy kicsavart jógapózba formálni a testet. Így a mászók igazán sokoldalú edzéssel tudnak fejlődni: a húzóerő, a végtagkoordináció, a lendületek kontrollálása mind fontos szerepet kap. És emellé jön a mentális felkészülés is, hiszen a magasban sokkal nehezebb egy adott mozdulatot végrehajtani, mint a föld fölött 10 centivel. A tériszony sokaknak talán a legnagyobb visszatartó erő, hogy kipróbálják a mászást. Erre legjobb válasz a boulderezés, hiszen ott 4 méternél magasabbra nem mászol. De van, akinek a kötél nyújtotta biztonság ad megnyugvást. Minden esetre a mélységtől való félelem ugyanúgy edzhető, mint az ujjerő, így ha nem kedvtelenedsz el az elején, belejössz a dologba. Természetesen semmi fontosabb nincs, mint a biztonság, így érdemes kihangsúlyozni, hogy mindenki a saját fizikai, (biztosítás)technikai és mentális képességei szerint vállaljon be kihívásokat.
Ha ráérzel a mászás örömére, és komolyabban szeretnéd űzni, mindenképp érdemes beszerezned elsőként egy pár saját mászócipőt és egy ziazsákot. Ha a terem négy falát mészkőfalakra váltanád, keress egy tanfolyamot! Persze, nem mindenkinek célja kültéren lógni, a hetente cserélődő utak változatosságával egy jó mászóterem végtelen kalandot rejt.
